KEEP FIT EN KEEP FIT 65+

Een actieve levensstijl helpt je om positief in het leven te staan.

Voldoende bewegen draagt daar vooral aan bij. Keep Fit helpt om het verouderingsproces te vertragen. De deelnemers gaan met meer energie weer naar huis.

Keep fit staat voor het:

  • Trainen van het uithoudingsvermogen
  • Verbeteren van de spierkracht 
  • Vergroten van de flexibiliteit van de gewrichten 
  • Verbeteren van coördinatie en balans 
  • Verbeteren van je houding 

De les

Keep Fit is een groepsles die gericht is op het verbeteren van fitheid van uw hele lichaam. We bewegen een half uur op muziek en daarna worden er een half uur grondoefeningen gedaan. Er wordt gebruik gemaakt van kleine ballen, 1 kg gewichten en Dynabands.

De lessen zijn op dinsdagochtend van 9.15 - 10.15 uur. Speciaal voor de doelgroep 65+ is er les van 10.15 - 11.15 uur. De lessen worden gegeven in de Vogelsanghzaal van dorpshuis de Schouw.