TRIMMEN

Een actieve, leuke en afwisselende les met een enthousiaste groep mensen.

In deze les wordt gestart met conditieopbouw met diverse vormen van rennen. Soms in de vorm van een estafette. Daarna komen de spiergroepen aan bod door diverse oefeningen voor de benen, armen en buikspieren. Hierbij wordt eventueel gebruik gemaakt van gewichtjes, dynabands en matjes. 

Na de les wordt er af en toe ook een kopje koffie/thee met elkaar gedronken in de Schouw en aan het einde van het seizoen is er ook een leuke afsluiting in de vorm van een fietstocht. Niet alleen aandacht dus voor het bewegen, maar ook voor gezelligheid, het samenzijn, lachen en een goed gesprek. 

De les staat open voor volwassenen op ieder niveau. De groep is goed gevuld, maar er is zeker nog plek voor enkele nieuwe leden. Kom gerust een keer vrijblijvend meedoen en ervaar zelf hoe leuk het is om te bewegen binnen een gezellige groep.

De lessen worden gegeven op woensdagochtend van 8.45 - 9.45 uur in Sporthal de Wiekslag.